dzien 2

K:
śniadanie: bułeczka 200 kcal, pół jajka 50 kcal, masło 20 kcal = 270 kcal
II śniadanie: owsianka z nasionami, owocami, itp = 300 kcal
obiad: duży kawałek pizzy 400 kcal
kolacja: szklanka kiślu 50 kcal
podwieczorek:  1/2 piwa grzanego z miodem (0,3l) = 150 kcal

razem: 1170

I:
śniadanie: 2 naleśniki z dżemem 400 kcal
II śniadanie: góra sałaty z odrobiną oliwy 30, 1 jajko 100, warzywa 50, bułka 200
obiad: duży kawałek pizzy 400
kolacja: szklanka kiślu 150
podwieczorek: 1/2 piwa grzanego z miodem (),3l) 150

razem: 1480