śniadanie:
3 kostki czekolady 100 kcal, kubek soku 100 kcal
II śniadanie:
dwie kromki chleba pszenno-żytniego 150 kcal z masłem 20 kcal i jajkiem 100 kcal = 270 kcal
obiad:
3 kawałki czekolady, kubek soku, 2 ciastka owsiane - 250 kcal
kolacja:
1 ziemniak 60 kcal, jajko sadzone 80 kcal, buraczki 60 kcal = 200 kcal
podwieczorek;
zupa 120 kcal, kromka chleba 80 kcal = 200
razem: 1120 kcal
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz