dzień 2

śniadanie:
2 kromki chleba z dżemem : 200 kcal
kawa 50 kcal

II śniadanie:
suszone jabłka: 150 kcal

obiad:
sałatka : 150 kcal
kawa 50 kcal

kolacja:
1 duży ziemniak 130 kcal + jajko smażone 100 kcal + buraczki 50 kcal

podwieczorek:
piwo = 250 kcal

razem:
1130