08-02-2016

śniadanie:
jogurt czekoladowy 150 kcal
banan - 100 kcal

II śniadanie:
suszone jabłka - 150 kcal
kawa - 50 kcal

obiad:
zupa warzywna 130 kcal, bułka wieloziarnista 120 kcal = 250 kcal

kolacja:
1 ziemniak 60 kcal, 1 jajko sadzone 130 kcal, surówka z marchwi 50 kcal = 240 kcal

podwieczorek:
piwo calsberg: 170 kcal

razem 1110 kcal