22

Jadłospis:
śniadanie: 1 małe jajo  sosem jogurtowym i ogórkiem zielonym, kromka chleba słonecznikowego
II śniadanie: dokładnie to samo:)
obiad: mała miseczka zupy pomidorowej z kluskami lanymi z mąki razowej
kolacja: 5 pierogów ze słodkim serem, kawałek ciasta drożdżowego z serem
podwieczorek: pół miski zupy pomidorowej z naleśnikami pokrojonymi w paseczki (MĄKA RAZOWA OCZYWIŚCIE), czubata łyżeczka masła orzechowego.

jak tak na to patrze, to zastanawiam się czy wolniejsza redukcja wagi ostatniego tygodnia nie ma związku z trochę luźniejszą dietą.. :) to ciasto drożdżowe było strasznie pyszne i w ogóle nie słodkie. ino ta mąka..

Ćwiczenia na dziś:
miałam biegać, ale pogoda strasznie niesprzyjająca.
Zajęłam się brzuchem, który nadal pobolewa po wczorajszym pilates. Nie mniej jednak:

boczki

super dziewczyna i jej brzunio:

oraz bardzo porządnie omówione ćwiczonka :

no to do jutra.
ahoj.