Szukaj...

niedziela, 18 sierpnia 2013

Moje zmagania cel: płaski brzuch! dzień 19

Dziś znowu biegam, potem seria brzuszków.

Oto zestaw ćwiczeń na jutro rano, bo trochę się za bardzo skupiam na bieganiu: trzeba też ćwiczyć!

1. rozgrzewka :



2. ćwiczenia na brzuszek















4. abs z tiffany 















5. i jeśli sił starczy to tiffany po raz drugi

2 komentarze:

  1. jestem pod wielkim wrażeniem twoich zmagań:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. oj daj spokój, chciałabym być systematyczniejsza i bardziej wydajna;) ale za to pokochałam bieganie, któż by pomyślał. To jest cudowne, i zaraz idę polatać:) Pozdrawiam serdecznie!!!

      Usuń