Dzień 13

Sobota.

Jadłospis na dziś:
śniadanie: wafel ryżowy z masłem orzechowym, kawałek czekolady
II śniadanie: 2 średnie kromki chleba razowego z masłem i miodem, herbata
obiad: fasolka po bretońsku pół miski + 2 średnie kromki chleba razowego
kolacja: jajecznica na oliwie z oliwek, kromka chleba razowego
podwieczorek: ryż brązowy ze szpinakiem i czerowną fasolą, herbata
danie extra - drink z toniku z dżinem i plasterkiem cytryny jedna sztuka

dziś szaleje, wiem wiem.

Ćwiczenia na dziś:
Oprócz 3 godzin sprzątania (500kcal!)  i 2 godzin zakupów (300kcal!) dodaje 30 minut pilatesu:) (100kcal)

zrobiłam pierwsze 30 minut, potem dodałam Tiffany na boczki:

pozdro!