Jadłospis:
śniadanie: banan, mała kawa z mlekiem
II śniadanie: 2 pełne czubate łyżki sałatki z jajka, brokuła i ogórka kiszonego z jogurtem, kromka chleba razowego
obiad: pół miseczki fasolki po bretońsku, malutki jogurt danonek, kromka chleba razowego
kolacja: pół miseczki zupy grzybowej, kromka chleba razowego, pół szklanki "Kubusia", pół wafelka ryżowego z masłem orzechowym, mała pomarańcza
podwieczorek: czekolada na gorąco (70kcal!) + pól malutkiej filiżanki wina wytrawnego.
ruch na dziś
spacer: 200kcal
pzdr
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz