12

śniadanie:
1/2 ciasteczka śniadaniowe 100 kcal + kawa z mlekiem 70 kcal = 170

II śniadanie:
sporo jabłka suszonego 120 kcal + jogurt pitny activia 120 kcal = 240

obiad:
makaron pełnoziarnisty 150 kcal z truskawkami z jogurtem 100 kcal = 250 kcal

kolacja:
"rosół" z kluskami lanymi 20 + 100 = 120
herbata
2 kawałki czekolady 60 kcal

podwieczorek
sok Vitanella Fruits and Vegi 125 kcal

RAZEM: 965 KCAL