wyniki odchudzania po 3 tyg

Podsumowanie drugiego tygodnia diety

Dzień Liczba zjedzonych kalorii

1 1020

2 1320

3 1065

4 1490

5 1210

6 1175

7 1060

8 1300 średnio: 1205

Dzień Liczba zjedzonych kalorii

9 1370

10 1010

11 985

12 965

13 1210

14 1205

15 1410

16 1100 średnio: 1157

Dzień Liczba zjedzonych kalorii

17 1090

18 1230

19 1000

20 970

21 1400

22 1018

24 1120

średnio: 1118

No i efekty

	Dzień 0	Dzień 8	Dzień 16	Dzień 23
waga	58	57,8	56,6	56,2
Obwód w pępku	88	83	80	81
Obwód w talii	76	74	70	71

Chyba moge to tak skomentować:

centymetry bez zmian

waga 400 g „w dół”

czyli zgodnie z planem, mimo że diety nie przestrzegałam za bardzo (piwo, pizza).

Ten tydzień będzie lepszy.

łączny spadek wagi przez 3 tyg: 1,8 kg, co daje 0,6 na miesiąc :)