Wegetarianin na diecie, dzień 2

śniadanie 1
2 kostki czekolady gorzkiej + kubek soku "kubuś" (60 + 100  kcal =160)

śniadanie 2
1 bułka pół z jajkiem sadzonym bez tłuszczu, drugie pół z margaryną i łyżką dżemu z czarnej porzeczki (150 + 100 +20+20 = 290)

przekąska
kawa mielona z odrobiną mleka i miodu, 1 krakers żytni z miodem (80 + 40 + 20) = 120

obiad
miska rosołu warzywnego z białym makaronem, kostka czekolady, 1/2 szklanka "kubusia" (180 + 30 + 50) = 260

kolacja
jajko sadzone bez tłuszczu, 2 ziemniaki z wody małe, 2 łyżki buraczki (100 + 100 + 60 = 260 kcal

podwieczorek
kieliszek czerwonego wina (butelka 680 kcal), 150 kcal + 8 paluszków 40 kcal + czipsy jabłkowe 40 kcal



RAZEM 1320
spacer 2 km 100 kcal

RAZEM 1220

POLEGŁAM :(