14

śniadanie:
2 kromki chleba razowego z masłem i ogórkiem kiszonym i keczupem = 200 + 50 + 20 + 20 = 290

II śniadanie:
sok vitanella frutits and vege 125 kcal

obiad: szklanka barszczu czerwonego 40 kcal + 4 pierogi z kapustą i grzybami 160 kcal = 200 kcal

2 kawy z mlekiem 120 kcal

kolacja:
2 małe krokiety z kapustą + pół szklanki barszczu "z torebki" 350 + 20 = 370

podwieczorek: szklanka soku wyciśnięta z 1 pomarańczy z miąższem 100 kcal


razem: 1205 kcal