17

Śniadanie:
2 kromki chleba Drwal z ziarnami z masłem i 1 jajkiem i ogórkiem kiszonym: 140 + 40 + 100 + 10 =290

II śniadanie:
pół miski zupy fasolowej (niezabielanej), 2 kromki chleba Drwal: 120 kcal + 140 kcal = 260

obiad:
3 kawałki czekolady gorzkiej 90, łyżeczka masła orzechowego 80, kawa z mlekiem 40 = 210

kolacja:
2 ziemniaki gotowane 120, surówka z jabłka i marchwi 80 kcal, jajko sadzone 100 kcal, brokuł 30 kcal = 330



razem:1090

nie za dobrze, tylko 4 posiłki, jednak dzień był trudny