Dieta dzień szósty

śniadanie:
bułka graham z biedronki 200 + margaryna 20 + na jednej połówce miód 40 na drugiej pomidorek malutki 20 = 280
herbata

II śniadanie:
10 paluszków z sezamem 75
100 ml wina słodkiego :(  140
= 215

obiad:
garstka makaronu pełnoziarnistego wstążka, 2 łyżki sosu pomidorowego z warzywami, 4 kotleciki z ciecierzycy 260
kostka czekolady ciemnej 30
pół bułki wieloziarnistej z biedronki 90
= 380


kolacja: 
jajecznica z 2 jaj 200 kcal

podwieczorek:
soczek z biedronki VEGE 100 kcal

razem: 1175 kcal

ruch:
4 km spaceru (w tym 400 m truchtu brawo!) - 200 kcal:)

dziś nawet nieźle. tylko niepotrzebnie się skusiłam na to pół bułkiiii