Śniadanie:
3 kromki chleba 7 ziaren 230 kcal + 1 jajko 70 kcal + 1 ogórek kiszony 5 kcal + margaryna 10 kcal = 305 kcal
śniadanie II:
szklanka koktajlu z truskawkami = 100 kcal
obiad:
2 ziemniaki "z wody" + porcja bulionu warzywnego = 120 kcal
kolacja:
2 ziemniaki + surówka z marchwi i jabłka, + jajko sadzone = 215 kcal
podwieczorek:
makaron pełnoziarnisty 100 kcal + porcja bulionu warzywnego 20 kcal = 120 kcal
przekąska:
czekolada gorzka, sok "kubuś" - 150 kcal
RAZEM: 1010 kcal
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz